견과류1 피스타치오 효능과 건강 효과 피스타치오 효능: 심혈관 건강 증진피스타치오는 심혈관 건강에 매우 유익한 식품입니다. 이 견과류는 불포화 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.연구에 따르면, 피스타치오를 정기적으로 섭취하면 심장병의 위험을 줄일 수 있다는 결과가 나타났습니다. 또한, 피스타치오에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데도 효과적입니다. 혈압이 정상 범위에 유지되면 심혈관 질환의 위험이 크게 감소하게 됩니다. 피스타치오 효능: 체중 관리에 도움피스타치오는 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 견과류는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 따라서 간식으로 피스타치오를 섭취하면 과식을 방지하고, 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피스타치오의 칼로리는 다른.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
